Muốn da sáng mịn, học theo 6 cách này

Làn da trắng hồng, sáng mịn khỏe khoắn luôn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Điều đó sẽ trở thành hiện thực nếu bạn học theo 7 thói quen dưới đây.
muon da sang min hay hoc theo 6 cach nay

Đọc thêm:

Hãy cấp đủ nước cho da

Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có đủ nước để thanh lọc, đào thải những độc tố bên trong, nhờ vậy mà bề mặt da bên ngoài cũng đẹp hơn, mịn màng và sạch sẽ hơn. Hãy đảm bảo rằng, mỗi ngày bạn đã uống đủ khoảng 2 lit nước (khoảng 8 ly nước/ ngày). Trong trường hợp bạn không có thói quen uống nhiều nước như vậy, thì bạn có thể uống thêm 1 số loại nước trái cây tươi hay tự làm cho mình những ly nước cam, nước chanh đường, muối để dễ uống hơn nhé.

Hãy nói không với những đồ ngọt

Như trước đây tôi có nói, thì việc sử dụng quá nhiều đường trong khẩu phần ăn, ăn quá nhiều đồ ngọt thực sự là không tốt cho da. Vì việc tiếp thu đường quá nhiều sẽ khiến cho da bị lão hóa sớm. Do đó, nếu muốn có được làn da tươi trẻ thì hãy nói không với đồ ngọt nhé. 

Ngủ đúng và đủ giấc

Bạn cứ thử kiểm nghiệm những tác hại của việc thức trễ, dậy trễ, giấc ngủ không điều độ trên da bằng việc thức khuya ngủ không đủ giấc trong khoảng 2-3 ngày Lúc này, bạn sẽ nhận ra rằng, giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với làn da của chính mình. 

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, việc thức khuya, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da từ đó làm tăng quá trình lão hóa, da sẽ nhanh chóng bị già hóa, xanh xao hơn. Ngược lại, khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, các mạch máu dưới da sẽ được nở rộng, khí huyết lưu thông, giúp cho làn da trẻ khỏe hồng hào hơn.

Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi

Đây là 2 nguồn cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể. Rất nhiều vitamin quan trọng giúp dưỡng da trẻ đẹp như vitamin A, vitamin E, vitamin C, cùng các chất chống oxy hóa ...đều có thể được bố sung nhờ việc ăn các loại rau xanh, trái cây tươi. Do đó, mỗi ngày hãy tự nhắc nhở chính mình ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều trái cây tươi để sớm có được làn da sáng khỏe mịn màng nhé.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Nhiều phụ nữ Việt cho đến nay vẫn chưa có thói quen sử dụng kem chống nắng cho da. Nhiều người lại thường chỉ sử dụng kem chống nắng vào những dịp picnic hay đi biển mà không hề biết rằng, mỗi ngày chúng ta đều đang phải chịu những tác động từ ánh nắng mặt trời.

Đừng quên tẩy da chết

Mỗi năm làn da của chúng ta thải khoảng 4 kg tế bào chết. Chỉ 1 số ít trong đó được lấy đi trong quá trình tắm, rửa hàng ngày. Một số ít rơi trên quần áo, sàn nhà, chăn gối. Và còn phần lớn chúng vẫn bám dính trên bề mặt da. Và chính những mảng da chết này đã khiến cho quá trình chăm sóc da của chính ta gặp nhiều khó khăn. 

Những dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da không thể ngấm sâu vào da do sự ngăn cả từ lớp sừng, bề mặt da bị sần sùi, không mịn màng, sáng khỏe được. Vậy nên, đừng quên tẩy da chết định kì cho da ít nhất 1 lần/ tuần để sớm có được làn da như mong ước nhé.

Artikel Terkait

Muốn da sáng mịn, học theo 6 cách này
4/ 5
Oleh