Thực hiện những điều sau, bạn sẽ có được làn da đẹp như mơ

Mới đây, tôi có nghe được lời khuyên của một người bạn rằng "Miền tây là mảnh đất lành, nơi được coi là có nhiều "mỹ nhân" của đất Việt". Nghe lời khen từ bạn, tôi thấy mừng thay cho quê hương mình. Chính vì thế, để minh chứng rõ thêm cho lời khen từ bạn, tôi càng mong muốn các chị em phụ nữ luôn đẹp hơn, khỏe hơn và 10 điều sau là những gợi ý của tôi để chị em phụ nữ có được làn da đẹp như ý.

Thuc hien nhung dieu sau de co lan da dep
Thực hiện những điều sau để có làn da đẹp

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: Như tôi đã nhiều lần giải thích, ánh nắng mặt trời, chứa các  tia UVA và UVB có thể gây ra cháy nắng, lão hóa da sớm, tổn thương mắt, suy giảm hệ miễn dịch, dị ứng và thậm chí là ung thư da. Các bác sĩ và bác sĩ da liễu ngày càng cảnh báo về sự tương quan giữa  tần suất ung thư da và  mức độ tổn thương DNA, với con số thống kê  hơn 90% trường hợp ung thư da là kết quả của việc phơi nắng. Phương pháp điều trị tốt nhất được biết là ngăn chặn điều đó xảy ra bằng cách sử dụng kem chống nắng, hạn chế sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng các biện pháp bảo vệ khác như áo khóa, khẩu trang, nón đội...khi đi ngoài trời nắng.

Các chị em phụ nữ cũng có thể chống nắng bằng cách hạn chế ra ngoài trời vào những giờ mà tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có tỉ lệ cao nhất (từ 10 giờ sáng -2 giờ chiều) để hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của tia cực tím lên da.

Không thức khuya, không dùng nhiều chất dễ kích thích ( Cà phê,rượu, thuốc lá): Thức khuya, sử dụng chất kích thích là những thói quen xấu nên bỏ. Bởi trên thực tế, những thói quen này ảnh hưởng xấu đến cơ thể trong đó có da. Việc thực hiện những thói quen không tốt này khiến cho cơ thể mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh, rối loạn nội tiết tố...và những ảnh hưởng này tác động trực tiếp lên da, khiến cho da bị lão hóa sớm và nhiều vấn đề khác. Do đó, nếu muốn có được làn da đẹp như ý thì chị em phụ nữ nên tạo cho mình một lối sống khoa học, ăn uống đủ chất, hạn chế đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, ăn nhiều rau củ quả và nhớ uống nhiều nước.

Hạn chế dùng mỹ phẩm, không nên thay đổi liên tục mỹ phẩm, không dùng mỹ phẩm lạ, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Các chị em phụ nữ luôn có mong muốn làm đẹp nhưng lại thiếu kiến thức. Họ tùy tiện sử dụng những loại mỹ phẩm, kem trộn kém chất lượng gây hại cho da. Và điều này là hoàn toàn không đúng. 

Thường xuyên tự mát xa cho da: Mỗi tuần, các chị em phụ nữ nên dành chút ít thời gian để đắp mặt nạ, hoặc mat-xa cho da. Việc đắp mặt nạ, mat-xa cho da không chỉ cung cấp thêm độ ẩm, dưỡng chất cho da mà còn là cách giúp cho da thêm mềm mại, mịn màng.

Sống vui vẻ, vô tư, yêu đời, hạn chế tối đa stress tâm lý: Người ta hay nói rằng, những người ít suy nghĩ thì thường sống lâu và trẻ hơn những người hay suy nghĩ. Đó quả là nhận xét đúng. Bởi vì khi ít stress, ít sự căng thẳng, cuộc sống vui vẻ thì con người ta sẽ thoải mái và vui sống hơn. Da cũng bị ảnh hưởng bởi "sức căng" của chính cuộc sống của mỗi chúng ta. Việc để có được làn da khỏe đẹp, thì chị em phụ nữ nên tạo cho mình lối sống thoải mái, vui vẻ, hạn chế áp lực. 

Tập thể dục đều đặn, thư giãn và hít thở không khí trong lành: Hẳn nhiều bạn đã biết đến những việc này, bởi không chỉ riêng đối với da, việc tập luyện thể dục, sự thư giãn có thể giúp da của chính "dễ thở hơn", cơ thể khỏe mạnh đồng nghĩa với việc da của chúng ta cũng khỏe mạnh hơn. Do đó, các chị em phụ nữ nên dành thời gian để đầu tư cho nhan sắc của mình nhé.

Xem thêm:

Chúc các bạn luôn khỏe đẹp!
BS. Nguyễn Thành Văn

Artikel Terkait

Thực hiện những điều sau, bạn sẽ có được làn da đẹp như mơ
4/ 5
Oleh